Η κατανάλωση αλκοόλ και ειδικά η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει πολλές δυσάρεστες συνέπειες την επόμενη μέρα, όπως ζαλάδα, πονοκέφαλο, ναυτία, αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και αφυδάτωση. Οι συνέπειες αυτές ονομάζονται hangover και μπορούν να αντιμετωπιστούν με φυσικούς τρόπους, τους οποίους θα δούμε παρακάτω.
Φυσικός τρόπος για απαλλαγή από το hangover με χυμό από μήλο
Πολλοί προτιμούν τον χυμό πορτοκάλι, αλλά μπορεί να είναι πολύ όξινος για τα ευαίσθητα στομάχια, οπότε καλό είναι να προτιμήσετε χυμό μήλου, ο οποίος περιέχει πολλά φυσικά ζάχαρα, τα οποία θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση των βιταμινών και στην αναπλήρωση των ηλεκτρολυτών που έχει χάσει ο οργανισμός μας.
Φυσικός τρόπος για απαλλαγή από το hangover με ρόφημα από τζίντζερ
Το τζίντζερ με το άρωμά του βοηθά στην ανακούφιση από τον πονοκέφαλο που μας προκαλεί το hangover και με την αντιοξειδωτική του δράση και τη βιταμίνη C βοηθά στην πρόληψη και στη θεραπεία από τις βλάβες που προκαλεί η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ στα όργανα του σώματός μας, βοηθώντας στη μείωση του πόνου και της φλεγμονής. Το τζίντζερ είναι πλούσιο σε μαγνήσιο και ψευδάργυρο, ανακουφίζει από τη ναυτία, βοηθά στην ενυδάτωση του σώματός μας και αντιμετωπίζει αποτελεσματικά την ξηροστομία. Ένα κρύο ρόφημα τζίντζερ με λεμόνι και μέλι θα μας κάνει αμέσως να νιώσουμε καλύτερα.
Φυσικός τρόπος για απαλλαγή από το hangover με αγγουράκι τουρσί και χυμό από ξινολάχανο
Το επόμενο πρωί καταναλώστε λίγο αγγουράκι τουρσί, το οποίο είναι πλούσιο σε θρεπτικές ουσίες όπως: βιταμίνες Α και Κ, σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο και μαγγάνιο ή πιείτε λίγο χυμό από ξινολάχανο, το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και πεπτικά ένζυμα, και θα αποβάλλει τις τοξίνες, που παράγονται από το αλκοόλ, από τον οργανισμό σας, αποκαθιστώντας την ισορροπία και τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε.
Φυσικός τρόπος για απαλλαγή από το hangover με ρόφημα από χαμομήλι
Το χαμομήλι έχει αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακή δράση. Βοηθά στην ενυδάτωση του σώματός μας και μειώνει τη φλεγμονή του πεπτικού συστήματος που προκαλείται από το αλκοόλ. Επίσης, βοηθά στη μείωση του άγχους που προκαλείται από το hangover, αυξάνοντας τα επίπεδα σεροτονίνης και μελατονίνης στο σώμα.
Φυσικός τρόπος για απαλλαγή από το hangover με κοτόσουπα
Η κοτόσουπα όχι μόνο θα μας χορτάσει, αλλά είναι και πολύ ελαφριά. Είναι πλούσια πηγή νατρίου και καλίου. Θα μας εξασφαλίσει ενυδάτωση και όσα θρεπτικά συστατικά χρειαζόμαστε για να δυναμώσει ο οργανισμός μας. Επίσης, το κοτόπουλο περιέχει κυστεΐνη, που συμβάλλει στην καλή λειτουργία και την υγεία του συκωτιού, το οποίο ταλαιπωρείται από το αλκοόλ.
Τέλος, μην ξεχνάτε πως μετά από ένα hangover θα πρέπει να κρατάτε τον οργανισμό σας ενυδατωμένο, πίνοντας άφθονο νερό και το πρώτο που θα πρέπει να κάνετε το πρωί είναι ένα ζεστό μπάνιο ώστε να αποβάλλετε τις τοξίνες από το σώμα σας, και κοιμηθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.