Αν λοιπόν θέλεις να πιεις κάτι δροσερό, αλλά θέλεις να
αποφύγεις την κρυσταλλική ζάχαρη τότε μπορείς να φτιάξεις ένα λαχταριστό
smoothie με φράουλες, μπανάνα και μέλι!
Η μια μερίδα smoothie θα σου χαρίσει 124% της ημερήσιας δόσης βιταμίνη Α, 116% βιταμίνη C, 49% ασβέστιο και 23% σίδηρο.
1 φλ. φρέσκες φράουλες
λίγο μέλι
1,5 φλ. γάλα 1,5%
πάγο
Η μια μερίδα smoothie θα σου χαρίσει 124% της ημερήσιας δόσης βιταμίνη Α, 116% βιταμίνη C, 49% ασβέστιο και 23% σίδηρο.
Υλικά
1 μπανάνα1 φλ. φρέσκες φράουλες
λίγο μέλι
1,5 φλ. γάλα 1,5%
πάγο